Non esiste un solo tipo di psicoterapia. Anzi gli orientamenti in questo campo sono molteplici. Non ci sono studi che dimostrino in modo inequivocabile che una forma di psicoterapia sia migliore di un’altra. In linea molto generale, le forme di psicoterapia che si distinguono per orientamento di chi le pratica in modo più evidente tra loro sono:
- la psicoterapia psicoanalitica o psicodinamica
- la psicoterapia fenomenologia
- la psicoterapia cognitiva
- la psicoterapia sistemica
- la psicoterapia comportamentale
- l’ipnosi
- le psicoterapie corporee
- la psicoterapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
L’orientamento che seguo nella mia pratica clinica è un’integrazione tra l’approccio EMDR e quello psicoanalitico (o psicodinamico) (vedere anche Curare il trauma: la psicoterapia EMDR).
È utile sapere che nell’ambito della psicoterapia EMDR esistono molte ricerche sul suo funzionamento e sulla sua efficacia, tale da renderla una psicoterapia evidenced based (i cui effetti sono provati da trial di ricerca quantitativa, con prove di efficacia, con studi randomizzati).